Нават у нашым стагоддзі тэхналогій і прагрэсу многія мужчыны не паспяваюць займацца сваім здароўем і падтрымліваць яго на належным узроўні. Праблемы з харчаваннем, пастаянны стрэс і дрэнная экалогія - не лепшыя спадарожнікі для добрай патэнцыі. Бываюць выпадкі, калі доўгачаканая інтымная блізкасць з'яўляецца раптоўна - звычайна да таго, як Вы паспелі падрыхтавацца. Такая сітуацыя патрабуе дзейсных і хуткіх спосабаў падняць лібіда і якасць эрэкцыі на максімальную вышыню за мінімальны прамежак часу.
Як узмацніць лібіда ў мужчын
Неабходна разумець, што з стомленасцю няма магчымасці стаць сэксуальным героем - гэта адносіцца і да стрэсаў. Трэба прывесці сябе ў парадак, і калі ёсць час, варта выспацца. Праблема дрэннага адпачынку перашкаджае жыць многім людзям, але ўсяго 8-9 гадзін нармальнага сну ўсё выправяць. Галоўнае - не перабраць: больш за 9 гадзін сну дасць зваротны эфект.
Стрэс можа моцна сапсаваць вечар. Пры гэтым заспакаяльныя прэпарата, а тым больш антыдэпрэсанты зробяць Вас млявым і затарможаным. Для таго каб справіцца са стрэсам варта выпіць звычайны зялёны чай - магчыма даданне рамонкі, бергамота або мяты. Таксама ад нервовага напружання дапамагае вітамін C – адна-дзве таблеткі, і стрэс адпусціць.
Перад сэксам таксама рэкамендуецца:
- Прыняць кантрасны душ;
- Зрабіць лёгкую зарадку;
- Зрабіць размінку і расцяжку.
Усё гэта наладзіць арганізм на фізічныя нагрузкі і палепшыць кровазварот.
Перад палавым актам рэзкі штуршок агульнага тонусу дасць кавы. Кафеін - гэта моцны стымулятар цэнтральнай нервовай сістэмы, таму моцны і гарачы кава спрацуе як нельга лепш у дадзенай сітуацыі. Не варта забываць і пра моцны чай з вялікай колькасцю цытрыны, а таксама горкі шакалад. Усе гэтыя дзівосныя прадукты могуць спрацаваць Вам на карысць, так як танізуюць мозг і даюць зарад бадзёрасці. Пры гэтым алкаголь можа зрабіць толькі горш.
Як падняць патэнцыю ў мужчын народнымі сродкамі
Звернемся да прыродных элементаў. Для пачатку разгледзім тыя, якія можна купіць у бліжэйшай аптэцы або на рынку, а потым хутка заварыць і выпіць:
- Жэньшэнь – гэта цудоўнае вядомае ва ўсім свеце расліна. Карані жэньшэня ўжывалі ад усіх хвароб. Ад Амерыкі да Кітая жэньшэнь ўжываўся і ўжываецца паўсюдна. Жэньшэнь аказвае моцную стымуляцыю ўсяго арганізма, павышае трываласць і агульную супраціўляльнасць, з'яўляецца натуральным і вельмі моцным афрадызіякам.
- Залаты корань (родиола ружовая) – аказвае амаль такі ж эфект, як жэньшэнь, але ў Расеі яго расце значна больш і варта ён танней.
- Epimedium (горянка) - у кітайскай народнай медыцыне яна з'яўляецца асноўным мужчынскім стымулятарам. Паляпшае стымуляцыю цэнтральнай нервовай сістэмы, а таксама кровазварот малога таза. Магутны афродізіак і сімулятар, які падаўжае сэкс, дае цягавітасць і сілу. Пры рэгулярным прыёме павялічвае памер члена.
Можна выкарыстоўваць розныя прэпараты. Самае галоўнае – разумець, на якія хімічныя злучэнні Ваш арганізм рэагуе добра, на якія няма, а лепш прымаць толькі натуральныя прэпараты. У натуральных прэпаратаў пабочных эфектаў няма, і пераносяцца яны прасцей. Галоўнае - гэта адсутнасць непераноснасці кампанентаў. Пад артыкулам прадстаўлены некаторыя нашы прэпараты.
Як палепшыць мужчынскую патэнцыю ў хатніх умовах – прадукты пчалярства
Вось мы і падышлі да самай смачнай частцы гэтага артыкула – прадуктаў, якія паляпшаюць патэнцыю. Мёд - наша ўсё! Пры ўжыванні мёда кожны дзень агульны стан паляпшаецца, а сэкс становіцца даўжэй і адбываецца часцей.
Прадукты пчалярства для паляпшэння эрэкцыі:
- Мёд і арэхі – за гадзіну да палавога акта досыць з'есці 2 сталовыя лыжкі меду з даданнем 3 грэцкіх арэхаў. І можна ісці на сэксуальныя подзвігі. Гэтыя інгрэдыенты моцна стымулююць арганізм, даюць шмат сіл і паляпшаюць патэнцыю;
- Перга – змяшчае вялікую колькасць бялку і мікраэлементаў, паляпшае патэнцыю і працуе як моцны афродізіак;
- Маткавае малачко – здымае стомленасць і стрэс, дае бадзёрасць і моцную эрэкцыю;
- Drone homogenate (drone малачко) – яшчэ мацней танізуе і дае велізарны прыліў бадзёрасці, а таксама працяглую эрэкцыю.
Гэты невялікі, але вельмі дзейсны джэнтэльменскі набор можна купіць практычна паўсюдна і нядорага. Мядовыя прадукты ў спалучэнні з травянымі чаямі даюць комплексны эфект.
Фізічныя практыкаванні, каб падняць лібіда хутка
Многія фізічныя практыкаванні для патэнцыі накіраваны на павелічэння цыркуляцыі крыві ў малым тазе. Асноўныя практыкаванні для паляпшэння патэнцыі гэта:
- Прысяданні – узмацняецца цыркуляцыя крыві ў малым тазе, прыводзяцца ў тонус пасудзіны і пахвінныя артэрыі.
- Практыкаванні Кегеля – гэта два практыкаванні, якія стымулююць палавую функцыю ў мужчын. Яны даюць самы моцны і ўстойлівы эфект з усіх практыкаванняў для патэнцыі. Падцягніце яечкі да лобку, а затым апусціце павольна і спакойна. Напружце цягліцы пахвіны і втяните анус ўнутр, потым назад. Гэтыя практыкаванні з'яўляюцца асноўнай базай для стымуляцыі палавой функцыі ў мужчын. Выконваць кожны дзень па 100-200 раз. Практыкаванні Кегеля ўмацоўваюць палавы орган і павялічваюць яго памер.
Прафілактыка праблем з патэнцыяй
Як б не здавалася банальным, але здаровы лад жыцця сапраўды працуе. Рэгулярныя прагулкі на свежым паветры, чередуемые з фізічнымі практыкаваннямі будуць падтрымліваць Вас у пастаянным тонусе доўгія гады. Любы выгляд актыўнай дзейнасці, якім Вы можаце заняцца, будзь то паходы або плаванне, бег, і многія іншыя дапамогуць пачаць адчуваць прыліў сіл і бадзёрасці нават без стымуляцыі.
Да добрай прафілактыцы палавых дысфункцыі можна аднесці:
- Рэгулярнае палавое жыццё;
- Правільнае харчаванне;
- Скід лішняга вагі;
- Адмова ад алкаголю і курэння;
- Рэгулярныя агляды ў лекара.
Захаванне дадзеных рэкамендацыі палепшыць Вашу жыццё і дасць палавую сілу да глыбокай старасці.